便秘などの身体の不調を真剣に改善していきたいとお考えの方にはまずキトサンのサプリメントの摂取を始められることを真剣にオススメしていきたいと思います。

脂肪の吸収をブロックするキトサンは、ほかの栄養素の吸収を妨げたりしないのですか?キトサンは栄養素の吸収も阻害する?

■キトサンは栄養の吸収もブロックする?
キトサンはノンカロリーで不消化の食物繊維です。消化が難しいため、消化管を通過しながら脂肪をからめとり、一緒に排出してくれるので、優れたダイエット効果があるのですね。また、体に有害な重金属イオンは、通常ではなかなか排出が困難で体内に溜まりやすいのですが、キトサンはこれらも吸着し、スムーズ体外に排出してくれます。

キトサンのこのような吸着して排出する作用は、肥満防止や健康に役立ってくれますが、残念ながらほかの栄養素の吸収を阻害してしまうことにもなるのです。

■キトサンが吸収を妨げるもの
キトサンの脂肪吸着効果はとても強力で、なんとキトサン自体の5~6倍もの量の脂肪を吸収し、排出してしまうほどなのです。この作用は、脂性のものや重金属イオンに反応してはたらきかけます。ということは、ビタミンA、D、E、Kという脂溶性ビタミンに対しても、キトサンは脂肪と同様の作用を発揮してしまいます。

また、金属物質であるミネラル類も、キトサンによって吸収が阻害されてしまうのです。

■ビタミン・ミネラルはいつもより多めに摂取
一部の種類を除いたビタミンやミネラルは、体内で合成することができず、食事などで外から摂取するしかありません。そしてこれらは人体にとって必須栄養素なので、不足すると健康に悪影響を及ぼしてしまいます。ですから、キトサンサプリメントを摂取する場合は、普段よりも脂溶性ビタミンやミネラルを多く摂るように心がけなければなりません。

脂肪の吸収をブロックするキトサンは、ほかの栄養素の吸収を妨げたりしないのですか?キトサンは栄養素の吸収も阻害する?

食事だけでは難しい場合は、サプリメントで補うようにしましょう。特にミネラル類は、現代の食生活において慢性的に不足している場合が多く、現代型栄養失調ともいわれています。その上さらにキトサンで排出されてしまっては、生活習慣病や不定愁訴などの体調不良に陥ってしまう可能性が高まります。

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ただし、脂溶性ビタミンやミネラルは、過度に摂ると排出されずに体に蓄積し、過剰症を引き起こすこともあります。よく健康状態をチェックして、摂取量を調節してくださいね。

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